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Suggerimenti per la longevità delle persone più anziane sulla Terra

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Pubblicato da Editorial Board in Worklife · 11 Gennaio 2020
I residenti di Okinawa, altrimenti noti come "l'isola degli immortali", hanno maggiori probabilità di vivere fino a 100 persone rispetto alla maggior parte delle altre regioni del Giappone. L'isola è stata soprannominata una "zona blu", un'area in cui vivono alcune delle persone più anziane del mondo ed è stata la dimora di oltre 1.000 centenari negli ultimi 40 anni.

Nobu Higa, una centenaria di Okinawa e madre di sei figli, afferma che le piace ancora fare passeggiate e scambiare storie con i suoi amici. Rimanere attivi attraverso l'esercizio e socializzare è qualcosa che lei e i suoi compagni centenari predicano come una delle chiavi della loro lunga vita. L'altro si chiama "moai", una tradizione locale di supporto di gruppo e compagnia tra residenti che può durare per decenni.



Uno dei più potenti antidoti alla vecchiaia, secondo il dott. Makoto Suzuki dell'Okinawa Research Center for Longevity Science, è mantenere un 'ikigai', una forza trainante personale e fonte di passione. Un ikigai può manifestarsi come la propria dedizione a un particolare hobby o sotto forma di nipoti a cui un anziano si prende cura.



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